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ヨガはじめました。

ヨガはじめました。
ランニングで、体力と筋力づくり。
ウクレレで、認知症予防。
これにヨガを始めたので、
リラックスと柔軟性が加わるといいなぁ。
後ろに倒れる柔軟性はもともとありましたが、前屈と股関節が硬い！
より健康体を目指して、日々がんばります。
くぼただより