くぼたたより

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早朝ランニングがあまりにも気持ち良すぎて、夜明けが遅くなってきた9月も毎週末続けていました。
先週末は、海の家の撤収もすっかり終わってたし、早朝でも暗いし、「秋だなぁ」なんて季節を感じ走りました。

“でも、ずっと朝走りたい”

でも、朝食の準備に7時には家に戻りたい。
ストレッチして海までウォーキングで15分。走り終えて、ウォーキングで戻って10分。
海岸を1時間ランニング。
そいうことで最低、5時20分に家を出ないといけない。

そうなると、早朝ラン 今週末が最後になりそう。
さみしい。
たしか、先週末もそんなふうに思って、鵠沼で日の出の写真撮ったけ・・・。 

爽やかなウクレレ♪
先週末、ウクレレプレーヤーの名渡山遼さんの演奏を聴きに辻堂のショッピングモールへ。
時間ギリギリに家を出て、自転車でたくさんの人を追い越し開始2分前に着。(汗)
かっ飛ばしてよかった。 じゃないと間に合わんかった。

それにしても、爽やかな風が吹く会場にぴったりな、ウクレレの音色でした。

活動量計
日の出が遅くなり、秋が近づいていることを感じます。
26日は、朝5時ちょっと前に家を出て走ってきましたよ~。
すごい暑さで終盤はキツかった・・・

でも先月、息子が活動量計をプレゼントしてくれたので、頑張りが数値でわかるし、記録も残り 益々ランニングが楽しくなりました。
便利な時代になりましたよね。


スマホの顔認証機能。

一卵性双生児の息子がもう一人の息子に
ちょっと試してみよう・・・と
「まさか!認証されないよねぇ」と言いながら・・・試すと・・・

あっさり 【認証!!】

精度を改善しないといけないですよね。

今週の江の島です。
朝4時10分のアラームに起こされ 正直、今朝は起きるの面倒だなぁとなることもあります。
それでも、走りに出かけると朝陽と海が迎えてくれて、そのエネルギーを浴びると、思い切って出てきてよかった~っ♪となるんです。

毎週のようにすれ違うランナーさんに会わないと「あれ、どうしたのかな」と思ったりするものでして、自分もそう思われないように、これからも走り続けよう。
毎週末のたのしみ
今朝も走ってきました。
身体にまとわりつくような湿気のある空気。
それでも、走り終えたときの爽快感はサイコーです!
体力
先週末(6/10)も4時半に起床し、5時過ぎからランニング。
朝走っておくと1日有効に使えます。
ランニングを初めて数年は、走った後は体力を消耗するため昼寝をしていました。
でも、8年経った今ではしっかり体力が付き10キロ走っても1日中元気で過ごせるのです。
この体力を維持していきたい!!
早起きラン
日の出が早くなりまして、毎週末のランニングを早朝に!
今朝は、5時半から走ってきました。
朝は、なぜあんなに気持ちよいのでしょう・・・
写真は、走り終えて撮りました。 小さく見えるのは江ノ島です。
今朝も江の島まで走ってきました。
海の家の建設が始まっていましたよ。
夏ですね。
シミを作りたくないので、UVカットのサングラスをかけ、
帽子をかぶり 
日焼け止めをしっかり塗りその上から
スポーツ用ファンデーションを塗り走っています。

皆さまもこれからの季節、紫外線対策をしっかりなさってください。
羽生選手の靴下
母の日に息子たちがランニングソックスをプレゼントしてくれました。
羽生選手もここのメーカーの靴下を愛用しているとか。
早速、履いて 同メーカーのシールをふくらはぎに貼り10キロ走ってみました・・・

すると、毎回走り始めのふくらはぎの重たさを感じないし
とにかく走っている間中、足が軽くてびっくり!

茅ヶ崎にも赤潮が発生しております。
夜光虫の輝く波打ち際が
あまりにも幻想的で是非お見せしたくて
昨夜 息子が撮ってきた写真をアップしました。
【幻想的】という青文字のタイトル↑をクリックして頂くと大きな写真をご覧いただけます。

のんびりRUN
4月29日(土) たまにはのんびり楽しみながら走ろうと観光しつつ走ってきました。
天気が良く、江ノ電の江ノ島駅にはたくさんの観光客がいました。
急に暑くなったためか、走り終えるといつになく疲労感が・・・
無理は禁物ですね。
いつもの週末ランニング
朝のランニングしてまいりました!

かわいい浜昼顔も応援してくれたので気持ちの良いランニングでした♪
10年以上、クロスタニン商品を飲み
ランニング、ヨガ、ウォーキングに食事と睡眠を意識した生活を続けております。
おかげで腹筋が4つに割れ、鍼灸師の先生(女性)も感心して下さいました。
このまま、この生活を続けて
あこがれの80代ランナー中野陽子さんのようになりたいと思っています。
毎日の習慣
いろいろ食生活に気を配っておりますが、
その中で毎日続けていることがあります、それは朝一番と就寝前にコップ1杯のトマトジュースを飲むことです。
健康食材として良く話題になるトマト。
何にしても日々続けることが大切です!
クロスタニンセミナー 3月25日(土)のご案内
株式会社日健総本社 学術部より講師をお招きしまして
クロスタニン健康セミナーを開催します。
2017年3月25日(土) 13:30~15:30
藤沢商工会館ミナパーク 5F 502会議室

入場無料
ドリンク健康100歳のプレゼントがございます。
ぜひお越しくださいませ。
卒業
3月1日、2日と双子の息子の高校の卒業式でした。
日程が分かれて本当に良かったぁ
高校は別々になったため、入学式は同日でどちらかにしか行くことができなかったので・・・

思えば、出産から嵐のように過ぎた双子との18年間。

式の間、二人の成長が走馬灯のように浮かび、涙涙涙

とにかく、大病することもなく健康で育ったことに感謝。

そして、私 よく頑張った!!! 


本日2月2日で創業27周年を迎えました。

たくさんのお客様に支えられて、お陰様で27周年を迎えることができました。
心より感謝、申し上げます。

感謝の気持ちを込めて、3月20日までキャンペーン中でございます。
これからも、皆様のお役に立てるよう努力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます

遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
2月の販売キャンペーンの準備に講演会の準備と張り切っております!
今月中には、皆様にご案内いたしますので、いましばらくお待ちくださいませ。
寒さが続いていますし、インフルエンザも流行っていますので、鍋料理で栄養をたっぷりとって身体を温めて予防しましょう!
今年も1年ご愛顧下さいましてありがとうございました

皆様に支えられ、今年も健康と美容を皆様お届けしてまいりました。
湘南クロスタニンをご利用頂きましたこと、心より感謝申し上げます。
本日、大掃除をして仕事納めでございます。

2017年元旦より1月8日までご利用頂ける[お年玉クーポン]を12月31日にメルマガ読者様限定でお送りいたします。
メルマガを購読されていない方は、2016年12月30日までに下記より↓お申込みください。 https://chlostanin.ocnk.net/mail/4a94e0ec3383bd2404434ffeaa2c32e08516ffd947e504d7d7e8773c1d621f5a

さらに、ポイント2倍デーも併せて行います!
お正月でご自宅に外出中の方は、スマホからもお買い物頂けます。↓
http://www.chlostanin-s.co.jp/phone/

ということで、本年もご利用くださいましてありがとうございました。
ご健康で佳いお年をお迎えください。

氷点下15.6度!
冬は、実家の雪かきを心配して、朝イチでライブカメラで積雪量と気温などをチェックしていますが、今朝はこの冬一番のしばれで15.6度!
しかし、しばれると雪はあまり降らないのでその点は安心なのです。