体力

先週末（6/10）も4時半に起床し、5時過ぎからランニング。
朝走っておくと1日有効に使えます。
ランニングを初めて数年は、走った後は体力を消耗するため昼寝をしていました。
でも、8年経った今ではしっかり体力が付き10キロ走っても1日中元気で過ごせるのです。
この体力を維持していきたい！！