1年かかってやっと。

ランニングのケガを防ぐ目的と、股関節の硬さが気になっていたため、1年前から毎晩続けた開脚ストレッチ。
開脚して座っていることができず、手を後ろについて身体を支えている状態からのスタート。
ようやく、ここまで来たので写真を撮ってみました。

開脚は、両肘が付いたら合格とのことでしたからこれで合格！としました。
せっかく柔らかくなってきたので、これからも続けようと思います。