結局、朝

結局、朝
日の出が遅くなって6時前でも薄暗い。
でも、どうしても朝ランが良くって・・・まだ朝走っています。 

17日(土)のランニングは、
5:50に家を出て、10分ウォーキング→10Kmラン→10分ウォーキング→ストレッチ
7:20帰宅して豆乳をコップ1杯。

歩数は14,000歩超。
消費カロリー 500kcal

空気が澄み 富士山も美しく、
何より 朝陽のエネルギーを浴び、走り終えるととにかく最高なんです~!!